تزداد الشكوى من أعراض نزلات البرد، وبينها السعال وانسداد الأنف والتهاب الحلق، مع الانتقال بين الفصول وتقلب درجات الحرارة. ورغم عدم وجود علاج ينهي نزلة البرد فوراً، قد تساعد بعض الوسائل المنزلية على تخفيف الأعراض وجعل فترة المرض أقل إزعاجاً.
يُعد العسل من الخيارات التي قد تساعد على تهدئة السعال والتهاب الحلق، إذ يساهم قوامه في تغطية الحلق وتقليل التهيج. ويمكن تناوله مباشرة أو إضافته إلى مشروب دافئ، مع ضرورة عدم إعطائه للأطفال دون عمر السنة بسبب خطر الإصابة بالتسمم السجقي.
وفي حالات احتقان الأنف، قد يساعد استخدام المحلول الملحي على تنظيف الممرات الأنفية وتقليل كثافة الإفرازات والجفاف. وعند غسل الأنف، ينبغي استخدام ماء مقطر أو معقم، أو ماء سبق غليه وتركه ليبرد، مع تجنب استخدام مياه الصنبور مباشرة.
ويبرز الزنك أيضاً ضمن الخيارات التي دُرست للتعامل مع نزلات البرد. وتشير مراجعات بحثية إلى أنه قد يقلص مدة الأعراض بنحو يومين لدى بعض الأشخاص، خصوصاً عند البدء باستخدامه خلال الساعات الأولى من ظهورها، لكنه لا يمنع الإصابة بالمرض.
وتبقى الراحة والنوم الكافي والإكثار من السوائل والتغذية المتوازنة من أبرز الإجراءات المساعدة خلال فترة الإصابة، فيما لا تشكل الوسائل المنزلية بديلاً من الرعاية الطبية عند اشتداد الأعراض.
أخبار متعلقة :