أيهما أفضل لصحة الدماغ.. القراءة أم الكتب الصوتية؟

بحسب موقع "هيلث"، يوضح خبراء أن القراءة والاستماع ينشطان العديد من شبكات الدماغ المسؤولة عن معالجة اللغة وفهم المعاني، لكنهما يختلفان في طريقة استقبال المعلومات. 

فالقراءة تحفز إلى جانب مراكز اللغة مناطق المعالجة البصرية والتعرف على الكلمات وفك رموزها، بينما يتيح الاستماع للدماغ الانتقال مباشرة إلى معالجة اللغة وفهمها.

ويرى أميت ساتشديف، الطبيب والمدير الطبي لوحدة التجارب السريرية في طب الأعصاب وطب العيون بجامعة ولاية ميشيغان، أن القراءة قد تتفوق بفارق محدود على الاستماع إذا كان مستوى التركيز والانخراط في التجربتين متساوياً، نظراً إلى دورها في تحفيز الخيال وتنشيط الروابط الدماغية.

كما تمنح القراءة فرصة للتوقف وإعادة قراءة الفقرات والتأمل في المعلومات، ما قد يساعد على استيعابها والاحتفاظ بها. في المقابل، قد يتحول الاستماع إلى الكتب الصوتية إلى نشاط سلبي إذا لم ينتبه المستمع إلى المحتوى أو يتفاعل معه بعمق.

ومع ذلك، لا يعني ذلك أن الكتب الصوتية أقل فائدة بالضرورة؛ إذ يمكن أن توفر تجربة غنية، خصوصاً للأشخاص الذين يعانون مشكلات في النظر أو صعوبات في معالجة المعلومات بصرياً، كما قد تضيف نبرات صوت الراوي وانفعالاته بُعداً آخر إلى تجربة الاستماع.

ويشدد الخبراء على أن مستوى الانتباه والتفاعل مع المحتوى أهم من الطريقة التي تصل بها الكلمات إلى الدماغ، كما أن الاستمرارية تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على النشاط الذهني.

وبالتالي، قد يكون الاستماع المنتظم إلى الكتب الصوتية أكثر فائدة من القراءة المتقطعة، إذا كان الخيار الأول هو الأكثر ملاءمة للشخص ويساعده على مواصلة التعلم.

ويؤكد الخبراء أن الحفاظ على الفضول الفكري والمواظبة على التفاعل مع محتوى مفيد وذي معنى يظلان من أهم العوامل الداعمة لصحة الدماغ، سواء من خلال القراءة أو الاستماع. (إرم نيوز)