حذّرت جمعية القلب الأميركية من أن الحصول على الكافيين من مشروبات الطاقة يختلف تماماً عن الحصول عليه من القهوة، حتى وإن كانت كمية الكافيين متشابهة.
Advertisement
وأشار الخبراء إلى أن معظم البالغين الأصحاء يمكنهم استهلاك ما يصل إلى 400 ملغ من الكافيين يومياً، أي ما يعادل نحو 3 إلى 5 أكواب من القهوة السوداء، من دون زيادة واضحة في خطر الإصابة بأمراض القلب. إلا أن هذه التوصية لا تنطبق على مشروبات الطاقة أو "جرعات الطاقة" المركزة، إذ تختلف تركيبتها وتأثيرها في الجسم، وقد ترتبط بآثار سلبية على القلب والأوعية الدموية.
وينصح الأطباء من يعتمدون على الكافيين بانتقاء مصدره بعناية، والحد من استهلاك مشروبات الطاقة، خصوصاً لدى المراهقين والأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات في نبضات القلب، مع تجنب خلطها بالكحول أو تناول أكثر من عبوة خلال فترة زمنية قصيرة.
