"اترك المصعد".. عادة يومية ترتبط بانخفاض الوفاة بأمراض القلب 39%

وجمع باحثون من جامعة إيست أنجليا ومستشفى نورفولك ونورويتش نتائج تسع دراسات شملت أكثر من 480 ألف شخص، تراوحت أعمارهم بين 35 و84 عاماً.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يصعدون الدرج بانتظام كانوا أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39%، فيما انخفض لديهم خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24% مقارنة بمن لا يستخدمون الدرج.

كما ارتبط صعود الدرج بانخفاض احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب، إذ يرفع نبضات القلب ويشغّل عضلات الساقين من دون الحاجة إلى معدات أو وقت مخصص للتمارين.

لكن الباحثين شددوا على أن النتائج تُظهر ارتباطاً ولا تثبت أن صعود الدرج هو السبب المباشر لانخفاض الوفيات، كما لم تحدد العدد الأمثل للطوابق يومياً. وقد لا يناسب هذا النشاط المصابين بمشاكل خطيرة في القلب أو المفاصل أو التوازن إلا بعد استشارة الطبيب.