الزبادي اليوناني.. وجبة خفيفة قد تدعم الشبع وتحسين الهضم
تشير الأبحاث الطبية والغذائية إلى أن إدراج الزبادي اليوناني الغني بالبروتينات والبكتيريا النافعة (البروبيوتيك) ضمن النظام الغذائي قد يساعد في مواجهة دهون البطن وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
ويسهم محتوى الزبادي المرتفع من البروتين في تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول، فيما يرتبط البروبيوتيك بتحسين صحة الأمعاء وتقليل التهابات الجهاز الهضمي المرتبطة بتراكم الدهون الحشوية.
ويوصي الخبراء باختيار الأنواع الطبيعية الخالية من السكر المضاف، للاستفادة من الفوائد الصحية ودعم التخلص من الدهون المتراكمة بشكل آمن ومستدام.
